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サプリメントで 鉄不足解消・ うつも・・・
だるい、食欲なし、眠れないなどの自覚があったら・・・。
誰でも経験する症状でもあるが、こんな状態が続くと、何かの潜んでいる病状を疑ったほうがいい。
今は、心療内科や精神科など受診すると、必ず「うつ」と診断されがちだ。
なぜなら「うつ」の三大症状が、「だるい」「眠れない」「食欲低下」から来る。
「抗うつ剤」を処方されるが、血液検査からの結果も考えてみる。
「うつ患者」の6割から7割の人が「鉄不足」だそうだ。
ある病院で抗うつ剤を停止して、鉄分を補ったところ、それらの症状が解消したと記載があった。
以前そんな症状があった私。
「うつ」などは考えも及ばず、友人からの勧めで「サプリメント」を取り入れた。当時、病院では「鉄剤」を処方された。
その薬に頼らず、鉄欠乏症状態を解消すべく、サプリメントの「鉄分」の多いプルーンを毎日飲み始めた。
結果2ヶ月後、すっかり「うつ？」の症状はなくなった。
そんなわけで以後、我が家ではサプリメントが存在する。過去30年間の話。
サプリメントとは、老化防止、病気に移行する前の何かの症状があったらなら、
その前兆を自覚し、「食に近い栄養素」をサプリメントに頼って見るのも一つの方法。病気予防といってもいい。
誰でも求める「美容」「老化予防」「アンチエイジング」こんな時代に必須なもの。
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誰でも経験する症状でもあるが、こんな状態が続くと、何かの潜んでいる病状を疑ったほうがいい。
今は、心療内科や精神科など受診すると、必ず「うつ」と診断されがちだ。
なぜなら「うつ」の三大症状が、「だるい」「眠れない」「食欲低下」から来る。
「抗うつ剤」を処方されるが、血液検査からの結果も考えてみる。
「うつ患者」の6割から7割の人が「鉄不足」だそうだ。
ある病院で抗うつ剤を停止して、鉄分を補ったところ、それらの症状が解消したと記載があった。
以前そんな症状があった私。
「うつ」などは考えも及ばず、友人からの勧めで「サプリメント」を取り入れた。当時、病院では「鉄剤」を処方された。
その薬に頼らず、鉄欠乏症状態を解消すべく、サプリメントの「鉄分」の多いプルーンを毎日飲み始めた。
結果2ヶ月後、すっかり「うつ？」の症状はなくなった。
そんなわけで以後、我が家ではサプリメントが存在する。過去30年間の話。
サプリメントとは、老化防止、病気に移行する前の何かの症状があったらなら、
その前兆を自覚し、「食に近い栄養素」をサプリメントに頼って見るのも一つの方法。病気予防といってもいい。
誰でも求める「美容」「老化予防」「アンチエイジング」こんな時代に必須なもの。
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バナナダイエット？いいえそれ以上に効果あり！
最近まで、バナナダイエットがはやっていた。友人は本まで買って挑戦していたはずだが・・・？
しかしバナナってこんなにすばらしい期待される働きがあったなんて。
疲労回復 ガン要請 動脈硬化予防 便秘改善 高血圧予防 免疫力強化 脳機能維持改善 ダイエットの騒ぎではない！！
芋類並みの糖質が多く、一本でご飯お茶碗半分ほどのエネルギーを持っている。
消化しやすいブドウ糖、果糖、ショ糖をバランスよく含み、体内に入ると速やかに変換されるため、体が疲れているときや、病後の食事代わりにも良いそうだ。
（だから朝食にバナナだったのか。）
カリウムも豊富に含み、高血圧の予防、改善に役立つほか、筋肉の働きも良くする働きもある。
食物繊維のフラクトオリゴ糖は腸内ビフィズス菌を増やし、腸内環境を整え、便通を促進し、老廃物を排出。動脈硬化や糖尿病、ガンの予防に有効に聞く。
主な主成分と働きは・・・
☆メラトニン（神経伝達調節）
脳内で生成されるホルモンで、必須アミノ酸のひとつ。神経伝達機能を活性化し、脳の老化防止。催眠効果、神経鎮静作用。
☆ポリフェノール（抗癌）
抗酸化作用でガン矢老化を予防。動脈硬化を予防。
☆TNF活性因子（免疫機能増強）
免疫力を高め、がん細胞を抑える。
☆セロトニン（脳内神経調節、精神安定作用）
脳内伝達物質のひとつ。精神を興奮する物質を調整し精神を安定。
☆食物繊維、（整腸、抗ガン、循環器疾患抑制）
腸内善玉菌を活性化、確かに便通に欠かせないだけでなく、腸内環境を整えるということは、免疫力アップ。高齢者の方の栄養補給に葉いい。
バナナダイエットで失敗しても、バナナは手放せない。
（一部栄養学書より参照）
しかしバナナってこんなにすばらしい期待される働きがあったなんて。
疲労回復 ガン要請 動脈硬化予防 便秘改善 高血圧予防 免疫力強化 脳機能維持改善 ダイエットの騒ぎではない！！
芋類並みの糖質が多く、一本でご飯お茶碗半分ほどのエネルギーを持っている。
消化しやすいブドウ糖、果糖、ショ糖をバランスよく含み、体内に入ると速やかに変換されるため、体が疲れているときや、病後の食事代わりにも良いそうだ。
（だから朝食にバナナだったのか。）
カリウムも豊富に含み、高血圧の予防、改善に役立つほか、筋肉の働きも良くする働きもある。
食物繊維のフラクトオリゴ糖は腸内ビフィズス菌を増やし、腸内環境を整え、便通を促進し、老廃物を排出。動脈硬化や糖尿病、ガンの予防に有効に聞く。
主な主成分と働きは・・・
☆メラトニン（神経伝達調節）
脳内で生成されるホルモンで、必須アミノ酸のひとつ。神経伝達機能を活性化し、脳の老化防止。催眠効果、神経鎮静作用。
☆ポリフェノール（抗癌）
抗酸化作用でガン矢老化を予防。動脈硬化を予防。
☆TNF活性因子（免疫機能増強）
免疫力を高め、がん細胞を抑える。
☆セロトニン（脳内神経調節、精神安定作用）
脳内伝達物質のひとつ。精神を興奮する物質を調整し精神を安定。
☆食物繊維、（整腸、抗ガン、循環器疾患抑制）
腸内善玉菌を活性化、確かに便通に欠かせないだけでなく、腸内環境を整えるということは、免疫力アップ。高齢者の方の栄養補給に葉いい。
バナナダイエットで失敗しても、バナナは手放せない。
（一部栄養学書より参照）
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